Просмотры:122 Автор:Pедактор сайта Время публикации: 2022-06-23 Происхождение:Работает
Я полагаю, что у всех нас был этот опыт, болезненность мышц и жесткость после упражнений затрудняет нас продолжение упражнений. Если у вас есть четкая цель упражнений и четкий график упражнений, но болезненность после упражнений мешает вам придерживаться упражнений, вы можете рассмотреть возможность использования мышечный массажный пистолет.
Эффект массажного пистолета
Задержка болезненности мышц - это мышечная жесткость и боль, которую вы чувствуете после тренировки. Это естественный ответ мышц на новую или повышенную интенсивность упражнений. Мышечная боль и жесткость проистекают из небольшого повреждения мышечных волокон, которые могут зацелиться на несколько дней. Используя массажный пистолет Может ускорить скорость заживления и помочь вам лучше тренироваться.
На самом деле, употребление большого количества воды, адекватного сна и ручного массажа может облегчить болезненность мышц после упражнений. Однако эти методы либо не эффективны, либо слишком дороги. Но Массаж оружие цена намного дешевле, чем ручной массаж, и эффект восстановления более очевиден, чем питьевая вода и адекватный сон.
Принцип массажного оружия, чтобы помочь облегчить после тренировки
Итак, как Глубокий массажный пистолет Сделать выздоровление быстрее после тренировки? Принцип массажного пистолета, чтобы помочь облегчить болезненность мышц, в основном в следующих пяти аспектах.
1) стимулировать восстановление клеток
Используя беспроводной мышечный массажер может стимулировать восстановление клеток в нашем организме. Использование массажа для массажа может пролиферировать митохондрии в мышечных клетках, а митохондрии ответственны за восстановление клеток. При использовании портативный массажный пистолет, мы можем точно найти больную или жесткую область и скорректировать частоту и время массажа в соответствии со степенью болезненности мышц.
2) Увеличьте кровоток
Sonic Massage Gun может помочь увеличить кровоток в больных мышцах. Массажный пистолет попадает в область, чтобы способствовать кровотоку к больным мышцам. Увеличение кровотока и увеличение кислорода помогают нарушать адгезии мышечной волокна, помочь мышцам расслабиться и уменьшить болезненность мышц.
3) Нанесите массажный пистолет перед тренировкой
Согласно советам некоторых профессионалов, используя Массаж фасции Перед началом тренировки может помочь согреть мышцы. Постукивание и массирование мышечной области до того, как вы начнете, может увеличить мышечную выносливость и уменьшить тяжесть болезненности мышц после упражнений. Некоторые профессиональные спортсмены сделают это, чтобы сократить время, необходимое для восстановления мышц после тренировки
4) Нанесите массажный пистолет после тренировки
Согласно научным исследованиям, если вы получите массаж в течение 48 часов после особенно интенсивного упражнения, общая болезненность после упражнений будет значительно снижена. А Массажер для тела Позволяет нам легко массировать себя после упражнений, чтобы снять мышечную болезнь и способствовать восстановлению мышц.
5) Помогает спать
Сон важен для восстановления мышц. Когда мы спим, клетки в организме восстанавливают. Болезность после упражнений иногда влияет на наш сон, что уменьшит время для восстановления, что приведет к более медленному восстановлению мышц. Используя Спортивный массажный пистолет может помочь облегчить боль, тем самым помочь спать, способствовать восстановлению мышц, сокращения времени восстановления и помогать нам продолжать заниматься физическими упражнениями и наслаждаться здоровой жизнью.